Svømming » Svømmekurs » Om våre svømmekurs

Om våre svømmekurs

OIFs svømmekurs bygger på Norges Svømmeskole sin progresjon innen svømmeopplæring.

Det viktigste målet med svømmeundervisning deles ikke med de fleste andre fysiske aktiviteter, nemlig bevaring av liv ved å hindre drukning. Hindring av drukning må være det primære mål for enhver systematisk oppbygd svømmeundervisning. Svømmedyktighet er lik selvstendighet/uavhengighet.

 

NIVÅ BEGYNNEROPPLÆRING

Begynneropplæringen er bygd opp etter boka “slik lærer du å svømme”, som tar for seg vanntilvenning og de fire kjernefunksjonene: å dykke, flyte, gli og skape fremdrift i vannet. Hver funksjon bygger på hverandre, og skal gjøre barna trygge i vannet. De fire kjernefunksjonene ligger til grunn for at barna lærer å svømme. Noen barn lærer raskt, andre bruker mer tid. For at barn skal trives i vannet, er det viktig at de får bruke den tiden de trenger. Hovedmålet i begynneropplæringen er at de skal mestre siste kjerneøvelsen på selungenmerket:  Stup uti på dypt vann – svøm 12,5 meter på magen – skifte retning – svøm 2-3 meter mot startstedet – stopp – flyt i 30 sekunder – svøm på ryggen tilbake til utgangspunktet. 

Klubben tilbyr følgende kurs på dette nivået:

HVAL (vanntilvenning/dykke) – SKILPADDE (flyte) – PINGVIN (gli) – SELUNGEN (fremdrift). Dette er kurs for aldersgruppen 5-7år. Nybegynnerkurs 8-14år (samme innhold som for 5-7år)

 

NIVÅ VIDEREGÅENDE OPPLÆRING

De videregående kursene tar for seg fin koordineringen av crawl- og ryggsvømmingen, samt innføring i bryst- og butterfly svømming. Noe livredning blir også gjennomgått. Etter bestått videregående kurs, får barna tilbud om å starte i en av treningsgruppene i OIF som aktiv svømmer. Normalt starter da barna i Rekrutt-gruppen.

Klubben tilbyr følgende kurs på dette nivået:

SEL (crawl- og ryggsvømming) – SJØLØVE (delfinbevegelsene i bryst og butterfly). Dette er kurs for alderen 6-12år. Videregående 10-14år (samme innhold som 6-12år)

 

Som kursdeltaker hos oss, må du være medlem av klubben inneværende år. OIF bruker kun autoriserte instruktører godkjent av NSF. Antall kursdeltakere pr instruktør vil normalt være 2-3 stk.

Spørsmål besvares på:

sorensente@gmail.com eller mobil 988 80 921 (e.kl. 16).