Skitrening på Follo

OIF Ski ønsker alle
nye og gamle skientusiaster
velkommen til trening på FOLLO.

Oppstart TIRSDAG 5. oktober.

6 - 9-år

Kl. 17.00:
Trening inne i gymsalen. Treningen består av lek og aktiviteter for å bedre balanse og koordinasjon med tanke på skigåing til vinteren.

10 - 13 år

Kl. 17.00:
Mest utetrening. Spenst, balanse og litt intervalltrening for å bedre kondisjon før skiføret kommer.

14 år og eldre

Kl. 18.00:
Intervalltrening ute og styrketrening inne etterpå. Det er ikke nødvendig å hå gode skiferdigheter for å delta. Når snøen kommer vil vi starte med skiskole i Ulvåsen for de yngste.

Velkommen!