04.05.2006 - Usortert
Matte - turnstigen nivå B trinn 3
Om øvelsen.
| Turnstigen nivå B trinn 3 | Toppverdi 2,5 | - | - |
| Øvelsesbeskrivelse | Verdi | Tekniske feil | Trekk |
| 1. Hopp med sats på ett ben - andre ben strakt fram. | 0,5 | Utilstrekkelig høyde. Bøyde ben. |
0,1-0,3 0,1-0,5 |
| 2. Diekte Saksehopp. | 0,5 | Utilstrekkelig høyde. Bøyde ben. Stopp i serien. |
0,1-0,3 0,1-0,5 0,3 |
|
3. Landmåler hopp med strake ben (min 135 grader) |
0,5 | Utilstrekkelig bensplitt. Utilstrekkelig høyde. |
0,1-0,3 0,1-0,3 |
| 4. 360 graders pirruett på en fot. | 0,5 |
Foten settes bak. Full fot. Mangelfull dreining. |
0,5 0,1 0,1-0,3 |
| 5. Bro bakover. | 0,5 | Bøyde ben. Mangelfull teknikk. |
0,1-0,5 0,1-0,3 |
| 6. Chasse - direkte føllhopp med 180 graders vending. | 0,5 | Ikke håndstående. Bøyde armer. Mangelful dreining. |
0,1-0,3 0,1-0,3 |
| 7. Hinkesats - araber - direkte hopp med opptrekk av begge ben (kropper hopp). | 0,5 | Mangefull teknikk i araber. Utilstrekkelig høyde i hoppet. Skritt før hinkesats. |
0,1-0,3 0,1-0,3 0,1-0,3 |
| 8. Rulle bakover til vater - stå i vater i 2 sek. | 0,5 | Bøyde ben. Foten uner vannrett. Mindre enn 2 sek. |
0,1-0,5 0,1-0,3 0,3 |
| 9. To hjul i serie - direkte araber | 0,5 | Mangelfull teknikk i hjul. Stopp i serie hver gang. |
0,1-0,3 0,3 |
| 10. Rulle bakover til knestående på ett ben . det andre strakt bak. 180 graders vending til damespagat (det bøyde benet strekkes). | 0,5 | Bøyde ben. Ikke damespagat, |
0,1-0,5 0,1-0,3 |